[حور العين]

من :الأخت الزميلة / غرام الغرام
كيفية علاج التفكك الأسري

تعد مشكلة التفكك الأسري من أبرز المشاكل الشائعة في مجتمعاتنا

ويوجد هناك مجموعة من الطرق والإجراءات التي يمكن من خلالها معالجة التفكك الأسري

لعل من أهم هذه الطرق نذكر ما يلي: الحرص على ممارسة رياضة التأمل والتمارين الرياضيّة

الأخرى التي تسمح للفرد بالتحكم بمشاعره وأفكاره ورود فعله وبالتالي تعزيز قدرته

في السيطرة على غضبه.[١] محاولة إنشاء حوار هادئ بين أفراد الأسرة في بيئة آمنة

عندما يسمح الوقت المناسب بذلك. الاحترام المتبادل ومنح الشعور بالرحمة والرفق؛

فمن المهم تبادل الاحترام والحب بين الأبوين حتى لا يؤثر ذلك على الأبناء بالعلاقات الأسرية

وبالتالي لا يتسبب في حدوث تفكك أسري. التحدث والمصارحة والانفتاح مع

الأسرة عن الصعوبات والمشاكل التي واجهها الأبناء.

رعاية الأطفال والاهتمام بهم وحمايتهم والعناية بشؤونهم سواء من قبل الأم أو الأب

حيث لا يجب أن يكون ذلك من طرف واحد فقط فالمسؤولية تقع على الجميع

كما أنها مشتركة بين الطرفين. محاولة كتابة عواطف الأبناء ومشاعرهم وإرسالها للعائلة؛

فقد تبين أن ذلك يفيد في التقليل من الضغط والمشاكل الأسرية بين أفراد الأسرة

وبالتالي الابتعاد عن حدوث أي تفكك أسري.يفضل زيارة مستشار نفسي أو معالج نفسي عند التعرض

للمشاكل حيث إنه سيساعد في منح مساحة واسعة لكي يعبر الشخص عما يدور بداخله،

والتحدّث عن المشاكل والاضطرابات التي يعاني منها وإخراج أفكاره ومشاعره.

يجب أن تقع مسؤولية البيت والأسرة على الوالدين فالرجل وصي على أسرته،

بينما تكون المرأة وصية في بيت زوجها عن أبنائها من حيث تربيتهم ورعايتهم.

محاولة التعبير عن الحزن والغضب والإحباط ولكن بطريقة هادئة غير هجومية أو تصادميّة اتجاه أفراد الأسرة.