[adnan]

إدارة بيت عطاء الخير

هل طفلك ينام في الصف ؟

النوم حاجة أساسية للطفل ،

هي للإنسان بشكل عام ، و للكائنات الحية بشكل أعم ، لكن متى ،

و أين ، و كيف ينام الإنسان ( و خاصة الأطفال ) . أسئلة يعرف الناس

الإجابة عنها ، لكنها إجابات ليست موحدة ، بل قد تصل أحياناً إلى حد

التغاير ، و بما أننا نتحدث عن الطفل في مرحلة الروضة نقول:

متى ينام الطفل؟

ينام الطفل بداية الليل ، و يستيقظ بعد طلوع الشمس ، و لابد من أخذ

كفاية جسم الطفل من النوم ، لأنه بحاجة تزيد عن حاجة الكبار بعد

ساعات ، فالطفل الوليد يكون بحاجة إلى ساعات ، تزيد عن العشرين

ساعة يوميا ً، بينما تتناقص هذه الحاجة يوماً بعد يوم و شهراً بعد شهر ،

لتصبح عشر ساعات من النوم لطفل من سن الروضة.

هذه الساعات ، يجب أن تنظم فبدلاً من أن ينام الطفل الساعة 12 ليلاً ،

عندها لن يستطيع أن يستيقظ الساعة السابعة صباحاً ، لأنه يكون حينها

بحاجة لمزيد من النوم . و عندما تكون هناك فترتان للنوم واحدة قصيرة

للقيلولة ظهراً ، و أخرى طويلة ليلاً ، لابد أن تكون ساعات القيلولة ليست

متأخرة ، فالطفل الذي نام للقيلولة الساعة الخامسة عصراً ، و استيقظ

الساعة السابعة أو الثامنة ، لن يستطيع حتماً النوم ثانية قبل الثانية عشر

ليلاً أو بعدها بعض الأحيان.و هكذا و عند بعض الأسر ، التي تعودت أخذ

القيلولة ظهراً ، لابد و من أجل أطفالها ، أن تكون القيلولة مبكرة عندها ،

و ان لاتطول ساعات نومها ، فمثلاً النوم الساعة الثالثة حتى الرابعة

أو بعد هذا الوقت بقليل ، يجعل الطفل الذي استيقظ من قيلولته

كأبعد حد للمساء.

كما يفضل عند الأطفال الذين يرفضون النوم مبكرين ،

أن لايعَّودا على نوم القيلولة ، حتى يكون سهلاً عليهم النوم مبكرين .

و تلعب الفروق الفردية دوراً كبيراً في هذا الموضوع ، فكم من طفل ينام

كلما طلب إليه ذلك ، أو كلما وجد جواً مناسباً للنوم ..

بالنسبة للأولاد الذين لديهم مشكلة في عدم النوم ، لابد من مراقبة

طعامهم و شرابهم ، و خاصة قبيل المساء ، حيث لابد من إبعادهم

عن المنبهات ، و خاصة الشاي بالنسبة للطفل ، و كذلك الفواكه الغنية

بالفيتامين (ث) بل إعطاؤهم أطعمة مهدئة كاللبن و الحليب و التمر.

كما أن استشارة الطبيب في الحالات المستعصية أمر مفيد للغاية ،

إن سهر الطفل يحمل أضراراً كثيرة بالنسبة للطفل صحية منها أو أخلاقية

، فالفيديو أو التلفزيون أو الستالايت ( الدش) أو حتى الحديث الذي يدور

بين الكبار ، كثير منه يجب أن يكون بعيداً عن مسمع الأطفال حفاظاً

على براءة تفكير الطفل و أخلاقه.

أما من الناحية الصحية ،

فإن عدم أخذ الطفل القسط الكافي من النوم و الراحة ، ينعكس سلباً على

سلامة تكوينه الجسدي ، كما أنه يضطره إلى النوم أينما وجد في غرفة

الصف أو السيارة ... ، ذلك أن جسمه ما زال يتطلب مزيداً من النوم.

و هكذا تفاجأ المربية بطفل ينام داخل الصف منذ الصباح الباكر، و عندما

تكون المربية أو إدارة الروضة غير آبهة بالموضوع ، حيث تسمح

للأطفال بالنوم ، بل تطلب إليهم قائلة ضعوا رؤوسكم على الطاولات

( طالبة منهم محاولة النوم) . أي نوم هذا الذي فوق المقعد الخشبي ،

و دون غطاء ، و بلباس هو الصدارة ( هل وجدت الروضة للنوم أصلاً )

أم للتربية المتعددة الجوانب ، حيث يتم بناء شخصية متكاملة للطفل بدءاً

من الجسد ، و انتهاءً بالأخلاق و مروراً باللغة السليمة و العقل السليم

و التكوين الاجتماعي الصحيح و العادات الصحية السليمة

و التكوين الانفعالي الطبيعيين.