[حور العين]

سيدي الأخ العقيد / سامى عطا الياس
طرق طبيعية للتخلص من الصداع
طرق طبيعية للتخلص من الصداع
.. أهمها تناول التفاح والماء وعصير الليمون
تعانى العديد من السيدات من الإرهاق والإحساس بالصداع الدائم الذى
لا يفارقها، فتلجأ إلى تناول المسكنات والأدوية ومع الوقت لا تجدى هذه
المسكنات نفعا ولا تساهم فى تخفيف الألم، لذا عرض الموقع الأمريكى
Minq العديد من الوسائل الطبيعية التى تجهلها الكثير من السيدات لكنها
تسهم فى تخفيف آلام الصداع والتى يمكن التعرف عليها
فى السطور التالية.

تناول الماء
تجهل العديد من النساء أن من أهم أسباب الصداع هو حاجة الجسم إلى
الترطيب وتناول الماء.

المساج
يلعب المساج دورا فعالا فى تخفيف الصداع وتنشيط الدورة الدموية
والتخلص من التوتر والقلق.

الثلج
وضع أكياس من الثلج على الرأس يخفف من الألم ويعمل كالمخدر على
تهدئة الصداع ويحسن الدورة الدموية.

الاسترخاء
الاسترخاء من الوسائل الفعالة للتخلص من الصداع هو الاسترخاء
والاستماع إلى الموسيقى الهادئة التى تخفف من التوتر.

الماء الساخن
وضع أكياس من الماء الساخن على أسفل الرقبة يخف من الآلام ويهدأ
الأعصاب، كما يساهم حمام الماء الساخن فى الشعور
بالراحة والاسترخاء.

الليمون
لا يقدر العديد من الأشخاص فوائد الليمون فى تهدئة الأعصاب، فتناول
كوب من الماء المضاف إليه بعض قطرات من الليمون يهدئ الأعصاب،
كما يسهم تناول الشاى المضاف إليه الليمون فى الإحساس بالهدوء.

الزنجبيل
يسهم الجنزبيل فى تخفيف من آلام الصداع، فتناول الشاى المضاف إليه
القليل من الجنزبيل يقضى على الصداع.

التفاح
تناول تفاحة يقلل من الشعور بالصداع، كما يساعد تناول الماء المضاف
إليه القليل من خل التفاح فى الشعور بالاسترخاء.