صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-01-2016, 04:18 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 59,977
افتراضي لماذا تعتبر الحميات العشوائية سيئة


من:الأخت / الملكة نــور
لماذا تعتبر الحميات العشوائية سيئة ؟

تعتبر الحميات العشوائية سيئة لعدة أسباب أهمها:

• أنها لا تعالج المشكلة الرئيسية التي سببت السمنة

• لا تساعد على تبديل العادات الغذائية السيئة

مما يؤدي إلى إعادة اكتساب الوزن المفقود

عند التوقف عن هذه الحمية.

• تستدعي حذف العديد من المواد الغذائية الصحية

من وجباتك اليومية.

ما هي الحمية العشوائية ؟

هي الحمية التي تعد بخسارة الوزن بطريقة سريعة وسهلة .

فهذه الحمية تعدك بخسارة العديد من الكيلوغرامات

بدون حاجة إلى ممارسة الرياضة

أو الانتباه إلى الوحدات الحرارية المتناولة .

إليك بعض العلامات التي تدل على أن الحمية عشوائية :

• تعد بخسارة الوزن بطريقة سريعة وسهلة .

• تحذف بعض العناصر الغذائية منها .

• تتضمن مكملات غذائية

تدعي حرق الدهون أو زيادة الأيض .

• تعتمد على دمج مجموعات معينة من الأطعمة

للحصول على الفائدة الغذائية.

• لا تستدعي ممارسة الرياضة

• ترتكز على بعض الأطعمة

كالغريب فروت والليمونادة

وأنواع مختلفة من الشوربات .

• قد تكون الحمية الغذائية مفيدة على المدى القريب

لأنها تساعد على خسارة بعض السوائل والدهون ،

• ولكن خسارة الوزن هذه تكون مؤقتة

وسوف يتم استرجاع الكيلوغرامات المفقودة بعد أسابيع قليلة

بمجرد العودة إلى العادات الغذائية المتبعة سابقا .

• إن بعض الأشخاص يدخلون في حلقة من خسارة الوزن

ثم إعادة اكتسابه لسنوات،

• ويعتقد الخبراء أن هذه الطريقة هي غير صحية للجسم

والأفضل هو إتباع نظام غذائي متوازن

يمكن الاستمرار عليه مدى الحياة.

• هنالك حميات أخرى تعتمد على تحليل فئة دم المريض

ثم تحديد نوع الأطعمة التي يجب تناولها أو تجنبها

ولكن ليس هنالك دلائل كافية على صحة هذه الحميات.

• وبعض الحميات تدعي أنه يجب إدماج

أنواع معينة من الأطعمة مع بعضها

لأن الجسم لا يستطيع هضم النشويات

مع البروتينات أو الدهون،

وهذا بالطبع خاطئ لأن جسم الإنسان

يحتوي على الأنزيمات الخاصة لهضم جميع هذه الأطعمة

ولا يتعارض أي منها مع الآخر.

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات