[هيفولا]

~ ... شاورما دايت ... ~

بسم الله الرحمن الرحيم

مساء الخيرات


الشاورما من الأطباق اللذيذه
والكل يحبها
لكن بعض الأحيان عشاننا رشيقات : )

ما ناكلها .

الطريقه هذي صحيه
وما فيها دهون
وتناسب كل من تتبع دايت

المقادير مع الطريقة :

قطعي الدجاج أوصال طوليه
حمريها بدون زيت
وغطيها حتى تنشف مويتها

وقلقليها أضيفي البهارات والملح
والبصل وقلبي
ثم الفلفل الرومي
وغطي عليها شوي
ثم قلبيها وقدميها .

عند التقديم ضعي الخبز الشامي
وخلطه الدجاج
و3شرائح بطاطس مقليه
بس3
شوي كتشب وشوي طحينه



لفي الخبز



وهنا بصامولي بر



وبألف صحه وعاااافيه على قلبكـ

اختكم /هيفولا