[حور العين]

من: الأبنة الدكتورة / سميه مراد
علاج القولون العصبى بالطعام

أطعمة لعلاج القولون العصبى

أهمها التفاح والزبادى والعسل

منقول للفائدة

علاج القولون العصبى يحتاج للتأنى والصبر، والتعايش مع المشكلة ،
فعلاج القولون العصبى يحتاج ليس فقط للأدوية والعقاقير
كما يعتقد بعض مرضاه خطأ ، بل إنه يحتاج لمثابرة وتغيير نمط حياة
مريض القولون العصبى ، من نظام غذائى وحركى وبدنى وحياتى صحى

علاج القولون العصبى بالطعام

النظام الغذائى الصحى مهم لعلاج القولون العصبى والتخلص من آلامه ،
فضلاً عن أنه السبيل الوحيد لتقليل حدة نوباته ، والتخلص من انتفاخ القولون
العصبى المعروف ، وكذلك بعض الأعراض الأخرى كالإسهال والإمساك
وطبيعة الهضم بشكل عام لمريض القولون العصبى .

يمكن علاج القولون العصبى بالطعام ،
ومن أهم الأطعمة المفيدة للقولون :

* التفاح :
غنى بالألياف ،
ويقلل من حدوث الإمساك الشهير لمرضى القولون العصبى

* الزبادى :
يعالج أعراض القولون العصبى
لأنه يساعد على الهضم ويمنع حدوث الإمساك

* العسل :
أكدت الأبحاث أن تناول ملعقة عسل بين الوجبات ،
يقلل من أعراض القولون
العصبى ويحسن من حالة مريضه

* الكراوية :
تعالج عسر الهضم والانتفاخ ،
المعروفة بأنها أشهر أعراض القولون العصبى

* الينسون :
مفيد لمرضى القولون العصبي

* النعناع :
تناوله طازجا أو كمشروب يساعد على تقليل الآلام
المصاحبة لالتهاب القولون العصبى

* الشمر :
مفيد للهضم

* الجنزبيل :
مفيد للمعدة

* الشوفان :
يقلل من امتصاص الدهون
ما يفيد المعدة ومهدئ للقولون العصبى

* الخضراوات الورقية :
غنية بالألياف ،
وتحسن حركة الأمعاء وتساعد على الهضم