[adnan]

الأخت الزميلة / الزهرة سعد

معلومات أعجبتنى

1- دراسة أمريكية:

صراخ الآباء الدائم في وجه المراهقين يعرضهم لاضطرابات سلوكية.

2- اللون الأخضر

يُسبب إفراز هورمونات الإسترخاء في الجسم،مما يجعلك

تشعر بالسكينة و الهدوء

3- درجة الحرارة تؤثر على الشهية،

فعندما تكون جالساً في غرفة باردة تزداد شهيتك للأكل

4- الإمساك بيد شخص

تحبه يقلل ارتفاع ضغط الدم ويخفف الألم.

5- تظهر الدراسات أن

الاشخاص الذين يبالغون في التفكيريخلقون لأنفسهم مشاكل

لم تكن موجودة.

6- الضحك يبعد التوتر

والقلق و يساعد على حرق السعرات الحرارية

و يخفف الألم و يعزز مناعة الجسم و يحسن من جودة النوم

7-إشغال نفسك بتحليل كُل الأحداث حولك

تجعل جسدك مرهقاً وخاملاً مهما أعطيته حقه من النوم

8 إغماض العين

يجعلك تتذكر ما نسيته بسهوله أكبر.

9- ﻓﺮﻙ ﻗﻄﻌﺔ ﺛﻠﺞ

ﻋﻠﻰ ﺑﺎﻃﻦ ﻳﺪﻙ ﺑﻴﻦ ﺇﺑﻬﺎﻣﻚ ﻭﺳﺒﺎﺑﺘﻚ يساﻫﻢ ﻓﻲ ﻋﻼﺝﺃﻟﻢ ﺍﻻﺳﻨﺎﻥ

ﺑﺴﺒﺐ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻤﺮﺍﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻤﺤﻔﺰﺓ ﻟﻠﺪﻣﺎﻍ التي تمنع ﺇﺷﺎﺭﺍﺕ ﺍﻷﻟﻢ!

10- دقيقه من الضحك تعادل

ساعتين من النوم لجسم الانسان!

11- تناول الطعام خارج المنزل مع الأصدقاء

يمكن أن يرفع من مستوى السعادة ويقلل من الاكتئاب!

12- السمع هي الحاسة الوحيدة

التي لا تتوقف بشكل كامل خلال مراحل نومك!

13- تدوين افكارك السلبيه

في ورقة و الرمي بها في ســلة المهملات ​

يمكن ان يساعدك فعلاً على تعديل مزاجك السيئ!

14- التفاح أكثر فعالية

من القهوة لجعلك أكثر يقظة في الصباح!

15- كثير من الناس يعتقد أن

النقود مصنوعة من الورق ،و الحقيقة أنها مصنوعة من القطن.

16- الألم الذي تشعر به في رأسك

عندما تأكل شيئاً بارداً بسرعة سببه تجمع الدم في دماغك

للمحافظة على حرارته! !

أوقات الأنتظار

الصبر ليس قدرتنا على الانتظار فالانتظار حقيقة من حقائق الحياة .

بل هو قدرتنا على الاحتفاظ بقلوبنا راضية في أوقات الانتظار

أحلامنا

أحلامنا التي لم تأتِ لم تخذل مواعيدها

ربما هي تنتظر وقتاً أفضل لتباغتنا بالفرحة

أو لعلها تختبر صبرنا وجديتنا أو تحفر في وجداننا

أهميتها لئلا نرمي بها بعيداً فلا تسأموا انتظارها