[بنت الاسلام]

الأخ الزميل / فاخر الكيالى

إخسر وزنك ببعض الطرق الغريبة



تنتشر كل فترة بعض الصرعات والحميات والطرق الغريبة لخسارة الوزن،

والتي تعجب و تناسب البعض، بينما لا تعجب أو تناسب البعض الآخر.

إليكم بعض الحيل والطرق الغريبة في الحميات الغذائية

التي قد تساعدكم على خسارة أوزانكم

حمية شانغري-لا :

اشربوا 1-3 ملاعق كبيرة من الماء والسكر،

أو 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الخفيف مرتين يومياً بين الوجبات ،

فسيقوم ذلك بتخفيف الرغبة بالأكل ،

وسيقلل من الوزن الذي يستقر عليه الوزن طبيعياً .

فطور الكيك :

يعتقد العلماء أن تناول الحلويات في الصباح يساعد في منع الرغبة

بتناول الحلويات بقية اليوم.

تناولوا الحلويات خلال الطهي أو تحضير الطعام :

إن كنتم تميلون لتذوق الطعام أثناء تحضيره ،

فستكسبون الكثير من الوزن والسعرات الحرارية دون الانتباه لذلك ،

لذا ينصح بعض الخبراء بتناول الحلويات الصلبة كالكاندي أثناء الطهي ،

فستشغلون براعم التذوق بهذه الطريقة

وتمنعونها عن تناول الطعام أثناء تحضيره .

و بأمان الله أترككم





دعواتكم الطيبة

فاخر الكيالي