من:الابنة / أسماء المرسى
هل النوم بالجوارب مفيداً للصحة؟


تشير الدراسات إلى أن ارتداء الجوارب أثناء النوم قد يساعد بعض الأشخاص على تحسين جودة نومهم
فبرودة القدمين تؤدى إلى انقباض الأوعية الدموية، ما يقلل من تدفق الدم ويجعل النوم أكثر صعوبة.

وهنا يأتي دور الجوارب، التي تساهم في تدفئة القدمين وتحسين الدورة الدموية، ما يساعد الجسم
على الاسترخاء والدخول في نوم أعمق.

ولا تقتصر الفوائد على النوم فقط، إذ يمكن أن يساهم ارتداء الجوارب ليلاً في حماية الكعبين من التشقق،
وهي مشكلة شائعة في الشتاء بسبب جفاف الجلد وبرودة الطقس.

كما تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه العادة قد تساعد النساء في تقليل الهبات الساخنة المصاحبة
لسن انقطاع الطمث، من خلال تنظيم درجة حرارة الجسم الأساسية.