من:الابنة / أسماء المرسى
ما يعينك على القيام


أقلل من الطعام؛ فإن كثرة الطعام مجلبة للنوم،

ولا يخف قيام الليل إلاَّ على من قلَّ طعامه،

ولقد بين رسول الله صلى الله عليه وسلم حدود الشبع وآدابه

فقال: «ما ملأ آدمي وعاءً شرًا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،

فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه».

[رواه أحمد والترمذي، وهو في صحيح الجامع برقم: 5550].