|
عندك ضغط ؟ تعال اعطيك آكلات تنزل ضغطك ( 08 )
سيدي الأخ العقيد / سامى عطا الياس عندك ضغط؟ تعال اعطيك آكلات تنزل ضغطك أغذية تخفض ضغط الدم الموز يخفض بنسبة ٢-٣ ملم. ويقلل من خطورة جلطة الدماغ بنسبة ٣٨٪ وكل هذا بسبب البوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم من الجسم الشوفان لانه يحتوي على نسبة عالية من الألياف أيضاً تنظم السكر والكوليسترول في الجسم هو افضل غذاء لخفض ضغط الدم! الكركدية يخفض ضغط الدم بنسبة ٧ملم لانه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلاڤونويد والبوليفينول ! اشرب ٣ مرات في اليوم العنب لانه يحتوي على البوليفينول التي تحفز اطلاق مادة تساعد على توسع الأوعية الدموية مما يؤدي الى خفض الدم! التوت بأنواعه يخفض ضغط الدم بنسبة ٥-٧ملم. يحتوي على البوليفينول وفيتامين سي والبوتاسيوم والألياف. غذاء رائع الكاكاو الأسمر او المر وخصوصا ان لا تقل نسبته عن ٧٠٪! أيضاً بخصائصه يمنع تصلب الشرايين والكوليسترول! الحب (بس بدون ملح) ! لاحتوائه على اوميجا 3 والفالينوليك اسيد الذي يرخي الأوعية الدموية مما يحسن من تدفق الدم فيه ! شكرًا لكم د.عبدالله المسلم طب العائلة |
| All times are GMT +3. The time now is 10:58 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.