[هيفولا]

عيشي حياتك ...وخليه يعيش حياته ..


..عندما تفهم الزوجه معنى الزواج ..وتتعلم كيف تتعايش معه ..
تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل ..
عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافة راائعة لحياتك السابقه ...
وليست نقلة من حياة الى حياة !!
فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل

...احتفظي بحياتك ...احتفظي بهواياتك ..
احتفظي بصداقاتك .. احتفظي بأهتماماتك ..واضيفي لها زوج ...
احبيه واغدقيه حنان ودلع ..
وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..

عاطفتك جياشة ورومانسيتك كبيرة
ولكن لاتغرقي زوجك بها ..فهو لا يتحمل كل هذا ..
بل انه يشعر بالاختناق ...وهذا مايدفعه للهروب منك ...
تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبر منهانحوك ..
واقتطعي منها لزوجك ..
لا تجعلي زوجك هو كل حيااااتك




...قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك ..
ولكن بعد التعود .. ستجدين متعه خاصه بذلك ..

اذا خرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..ماذا يفعل ؟؟ ..لماذا تأخر ؟؟
...ستكونين مشغوله بنفسك ...ومستمتعه بنفسك ..

كم هذا راائع ..

الم تكوني هكذا قبل الزواج ؟؟...اذا هذا سهل باذن الله


نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..
السنا قادرين على اسعادها !!
الم نكن قبل الزواج متعودينعلى الاستمتاع بالوقت لوحدنا ..

لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟!
الا يوجد في حياتي غيره ؟!؟!؟!



اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه ...
وتقول (( انا سويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه ..
ويوم جاءماافتكرت فيه ..بس مافي فايده !!))

.لاتطنشيه ؟؟ ولا تحتقريه ؟؟

عندما تكونين مستقلة عاطفيا ستجدين الحل ..
فأذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحة والمتعة ..
.هوايات ..طلعات ..قراءات ..
او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع عيالك ...
واذا جاء هلي ورحبي ..لانك مرتاحة نفسيا
ماتنطرين منه شي !!





قاعدة مهمة
(( عيشي حياتك ...وخليه يعيش حياته ..
واذا التقيتم استمتعوا باللحظات التي جمعتكم ))


حين تطبقين هذه النظرية..ستذهلين من النتائج ..
فأن زوجك سيشعر بنوع من الراحه .ويتخلص من الضغوط ..
لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤل عن اسعادك ..
ولن يشعر بالذنب لانشغاله عنك ..
انك لم تعودي معلقه برقبته ...
ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معا ..
ستجدينه مستمتع كثيرا بقضا ء الوقت معك ..
فهو لا يشعر بقيود !!



ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات ..
ارى كثير من اللاتي يعانين من ظلم الزوج
(ايا كان الظلم)ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيع مواجهته
ولا احتمل بعدها وحتى زعله ...لاني احبه واموت بدونه !!

تموتين بدونه !!!
هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا ...وتوجيه كل عاطفتك نحوه ....
فأنت اذا زعل لا تستطيعين حتى النوم ..
تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناء بنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك ...
انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ..ويؤلم ...ولكنه لا يقتل !!




توقفي وفكري ..
(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل)) ...
اذا اعتنى بي سعدت واذا اهملني شقيت !!

...انظري حولك ..
لديك من معطيات الحياة مايجلب السعادة والراحة ..
ولكن انشغالك بزوجك اعماك عنها ...
لديك ابنااء ضحكاتهم مصدرسعادة ..ولديك اهل واخوات يحبونك ..
.اوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..
ووجهيها نحوك وعائلتك ..
ابحثي عن الراحة والسعادة بعيدا عنه ..

انا هنا لا اتحدث عن حلول لظلماو خيانة الزوج
ولكن اتحدث عن الاستقلال العاطفي
وكيف انه يجنبك الكثير من الالم



يتبع

[هيفولا]

تابعنني مع امثله للاستقلال العاطفي



اليكن مثال ....قد يوضح الفكره
عندما رجع سيف من العمل
وعلى مائدة الغداء اخبر سعاد انه قرر الذهااب
في رحله مع اصدقااء يوم غد وانه سيغيب اليوم كله ..

سعاد ((المتعلقه عاطفيا )).
.تشعر بالضيق ..اين انا من جدولك ..؟؟
لماذا طلعاتك مع اصدقاءك تستغرق اليوم كله
بينما طلعاتك معي لا تتعدى الساعتينوعلى عجل ؟؟
..هل انا ممله ؟؟.
.كنت انتظر نهاية الاسبوع لتعوضني انشغالك عني .
.ولكن للاسف انا اخر اهتماماتك وانت لا تفكر الا في نفسك ...

ان كان هذا الكلام هو مادار بينها وبين سيف..ام احتفظت به لنفسها ..
فهي في الحالتين تشعر بالضيق والظلم وتحمل في نفسها مشاعر سلبيه



اما سعاد ((المستقله عاطفيا )) ..فترد عليه ...
والله زين قلت لي عشان اخصص يوم غد
يوم الدلع الخاص بي
يرد عليها سيف : يعني شنو يوم الدلع؟؟

ترد عليه : هههههااااااي ...هذي سوالف حريم ..
وتقوم من مكانهاوهي تفكر
سأتصل بصالونيرسلون لي عامله غدا ..
سأحجز بودي كير ومنيكير ....وتنظيف بشره..وحمام زيت للشعر .
.امممم اريد ان اعمل حمام مغربي لنفسي ..
يووه كم كنت احتاج يوم خاص لاتفرغ للعناية بجمالي

نسيت ان اذكر ان سيف ( أو غيره )
في كلتا الحالتين لن يغير رأيه وسيذهب للرحلة

ولكن في الحاله الاولى ..سيذهب وهو مكشر ..
وعندما يسألهاصحابه يرد ويقول
(( المره لازم اتنكد علي قبل لااطلع ))

اما سيف في الحاله الثانيه ...
سيذهب وهو مرتااح ..وباله مشغول بسعاد
ويفكر ماذا ياترى تقصد بيوم الدلع ...
بل انه قد يرجع مبكرا حتى يشوف نتيجه الدلع بنفسه



اما كيف تشبعين نفسك عاطفيا
.....وجهي عاطفتك نحو نفسك ..
احضني نفسك ..اعتني بها ..
دلليها ....
استعيني باشخاص قد يمدونك بالعاطفه
بدون حساب ..مثل امك او اختك ...

كرري بينك وبين نفسك :
(( انا استطيع اسعاد نفسي والاهتمام بها )) ..
كافئي نفسك على كل عمل جميل تقومي به..

اذا شعرت انك تتعبين مع ابنائك ...
لا تنتظري المكافأه من زوجك (سواءا بمدح او ضم او حتى كلمة حلوة )
..بل قومي انت بمكافئتها ..

اذهبي في نزهه مع صديقاتك ...خذي يوم راحه ..
اشتري كيكتك المفضله واستمتعي بأكلها

هكذا تشبعين نفسك عاطفيا
وبذلك لن تشعري بالاحباط
ولن تشعري بمشاعرسلبيه اتجاه زوجك
..بل انك ستستمتعين بالقليل من زوجك

[هيفولا]

-3-

الاستقلال العاطفي يعني ان تحبي نفسك
وتحبي زوجك ...وبيتك وحياتكواطفالك بنفس القدر

فكري في حياتك بمنطق آخر
حاولي ان تريها من زوايا اخرى

وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد لطريقة واسلوب حياتك

ابحثي عن نفسك في داخلك فاذا وجدتيها اصقليها
وبعدي عنها صفة الالتصاق

اين حياتك الخاصه بك؟؟
اين اهلك ؟؟ اين اخواتك ؟؟شله صديقاتك
اذا لم تجديهم كوني لك صداقات اخرى
ابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدة
وخططي لها بالطريقة المستطاعة
ومن ثم انطلقي
اعزمي على جعل حياتك مختلفة لك ولزوجك ولمن حولك

حاولي
لا تستسلمي لاعتمادك الكلي على زوجك
اعتمادك العاطفي والمادي والروحي

كوني مستقله
ولو بشكل جزئي لتحافظي على حياتك مستقرة
لتريحي نفسك وتريحي زوجكوتكسبي حياتك وتصلي للمطلوب



ارجو ان لا تفهمني الاخوات خطأ
اعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزء الاخر
لايمكن ان تعتمدي على زوجك في اسعادك طوال الوقت
فمهما كان هو شخص له حياته المستقله عنك
اسعدي نفسك بنفسك

ان سعادتكلا تتوقف على شخص بذاته
ولا تنتهي بموقف حدث بينكما
مهما حدث بيننا
فان لي حياتي الخاصه الجأ اليها لاسعد بها
ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل
فتحل المسائل بطريقه سلسة وسهلةلاني سعيدة أصلا
وهذا الذي حدث يضايقني بالقدر المفروض فقط



الخلاصة:
ابتعدي عن العكننة على نفسك
قبل الإبتعاد عنها على زوجك
عيشي حياتك وخليه يعيش
مع تمنياتي للجميع بحياة سعيدة

منقوووول

الله يجازي خيرا من كتبته
ويجعله في موازين حسناتها
آمين يارب