[بنت الاسلام]

الأخت الزميلة / نـــانـــا

اللوز يحمي القلب و ينشط الدماغ



كشفت دراسة أجريت مؤخرا ان اللوز يلعب دوراً مهماً في تنشيط الدماغ

كونه يحتوي على مكونات أساسية لتقوية القدرات الفكرية،

كما انه يساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر.

كما يحتوي اللوز على معادن كالبوتاسيوم وحمض الفوليك والبروتينات

والدهون الأحادية غير المشبعة وعلى الفيتامينEأيضاً،

يساعد تناول اللوز بانتظام على الوقاية من أمراض القلب.

أكدت الدراسة

ان اللوز يساعد على الحفاظ على ثبات ضغط الدم

وتوازنه لغناه بالبوتاسيوم ولانخفاض نسبة الصوديوم فيه،

والحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم

خصوصاً أنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.