 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
|
| ابحث بالموقع | تاريخ اليوم: | |||
 |
| المستشار نبيل جلهوم | ||
| المهندس عبدالدائم الكحيل | الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى | بطاقات عطاء الخير |
| دروس اليوم | أحاديث اليوم | بطاقات لفلي سمايل |
|
تسجيل دخول اداري فقط |
| الرسائل اليومية لبيت عطاء الخير لنشر و إعادة الأخلاق الإسلامية الحقيقية للأسرة |
 |
| انشر الموضوع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-13-2013, 10:32 PM
|
|||
|
|||
الأطعمة الغنية ب البيوتين b7
الأخ الزميل / فاخر الكيالى الأطعمة الغنية ب البيوتين B7 البيوتين (B7) هو المهم بالنسبة للتجهيز من السكريات والدهون والأحماض الأمينية ومن المعروف أيضا بإسم فيتامين للشعر و هو مفيد لنمو الشعر ليسهناك قانون التمييز العنصري الرسمي لالبيوتين لكن الأبحاث تشير إلى أن 30mcg في اليوم الواحد هو مبلغ approriate لمتوسط البالغين يوجد هناك أطعمة تتميز بالبيوتين سوف نعرضها لكم الفول السوداني قصفت الفول السوداني يحتوي على حوالي 100 ملغ من البيوتين للكوب الواحد. شريط 100اللوز اللوز تحتوي على حوالي 90 ميكروغرام لكل كوب. الشوكولاته نصف من الشوكولاته تحتوي على حوالي 32 ميكروغرام لكل غرام الطماطم - البندورة الطماطم (البندورة) تحتوي على حوالي 7.5 ميكروغرام لكل كوب. اللبن يحتوي على حوالي 7.4 ميكروغرام لكل كوب وايضاً الزبادي البيض بيض يحتوي على 7-15 ميكروغرام لكل بيضة. الجزر الجزر يحتوي على حوالي 6 ميكروغرام لكل كوب
|
|
|
|
 |
العرض العادي
