صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-05-2017, 11:56 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,597
افتراضي لصوص يسرقون ماء الجسم في رمضان



الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


لصوص يسرقون ماء الجسم في رمضان

1- ملح الطعام:

الأطعمة والأغذية المالحة تزيد من حاجة الجسم إلى الماء؛ لذا ينصح

بتجنب وضع الكثير من الملح على الطعام، والابتعاد عن الأطعمة شديدة

الملوحة، كالأسماك المالحة والمخللات؛ ويُفضل استبدال قطرات

من الليمون بدلاً من الملح على السلطة، فهي تعمل على تعديل الطعم.

2- البهارات والتوابل:

الوجبات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل

تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها؛ لأن هذه الأطعمة تمتص

الماء أثناء تناولها من البلعوم والفم والمعدة، مُحدِثة جفافًا في الجسم،

ومن ثَمّ الإحساس بالعطش؛ لذا على الصائم أن يتجنب تناول الأطعمة

الحريفة، الغنية بالبهارات، خاصة في وجبة السحور.

3- المنبهات:

ينصح الصائم بالتقليل من ‏شرب المنبهات كالشاي والقهوة؛ لاحتوائها

على الكافيين الذي يزيد من نشاط الكُلَى، ويعزز دورها في التخلص

من الماء، وبالتالي تزيد المنبهات من عملية فقدان الماء ‏‏من الجسم.

كما يجدر التنبيه إلى أنه لا يمكن اعتبار الشاي والقهوة بديلاً عن الماء؛

لأن طبيعتها الساخنة لا تمكّن الصائم من شرب كمية كبيرة منها.

4- المشروبات الغازية:

والتي تحتوي على الكربون، الذي يسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء،

ويمنع الجسم من الاستفادة من السوائل؛ لذا لا بد من تجنبها

أثناء الإفطار.

5- أشعة الشمس المباشرة:

على الصائم أن يتقي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة،

وبالتالي تجنب العطش عبر اتباع التالي:

- الإكثار من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدام الصابون

للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام العَرَقية.

- حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل أثناء فترة الظهيرة قدر الإمكان،

عن طريق غلق الشيش أو الستائر.

- ارتداء ملابس فاتحة اللون فضفاضة،

ويُفضل أن تكون قطنية لتمتص العرق.

- الركون إلى الراحة بالقدر الذي يتناسب والجهد المبذول؛

وذلك لتجديد طاقة الجسم الحيوية.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات