صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-20-2018, 04:21 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,597
افتراضي هذه الأطعمة تحافظ على

من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

هذه الأطعمة تحافظ على وظائف الكبد بصحة جيدة

يساعد النظام الغذائى الصحى فى المحافظة على صحة الكبد بحالة جيدة،
مع تجنب العديد من الأطعمة غير الصحية، حيث أوضح الدكتور جاسر
البربرى أخصائى التغذية العلاجية، أن هناك عددًا من النصائح للحفاظ
على الكبد بصحة جيدة تشمل:


1- الامتناع عن أكل الأطعمة المصنعة كاللانشون والبرجر والجبنة
المصنعة واستبدالها بالأطعمة الطبيعية.

2- يفضل تناول الأطعمة والخضراوات الأورجانيك.

3- استخدام الزنجبيل والقرفة حبة البركة سواء في الطعام أو الشراب.

4-الامتناع عن أكل الدهون المهدرجة والضارة والتقليل من اللحم الأحمر
والإكثار من السمك والتونة.

5- الامتناع عن تناول أي طعام مدخن كالرنجة أو اللانشون المدخن.

6- تناول الحبوب الكاملة مثل الفريك والبليلة والشعير والبرغل.

7- شرب العصير المغذى للكبد مثل: (جزر+زنجبيل+بنجر) الأهم الجزر،
(العنب الأحمر+التوت+الفراولة+الأناناس)الأهم العنب الأحمر.

8- التقليل من تناول الملح و الطعام مرتفع الأملاح.

9- الاعتماد على البروتين من المصادر النباتية كالماشروم.

10- استبدال السكر بعسل النحل.

11- ممارسة الرياضة أو المشى الخفيف 15 إلى 30 دقيقة يوميًا.

12- الاعتماد على الطعام المليء بمضادات الأكسدة ومضادات السرطان
كأنواع التوت المختلفة مثل الحبوب الكاملة ثم الأوراق الخضراء
والخرشوف والبروكلي ثم المكسرات النية ثم الشاي الأخضر.


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات