[adnan]

نصائح لسعادة يومك

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
... 4- عش حياتك بــثﻼ‌ث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
5- العب ألعابا مسلية يوميًا
6- اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــﻼ‌ة ,, تسبيــح , , تﻼ‌وة , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــﻼ‌ل يقظتك
10- أكــــثر من تناول اﻷ‌غذية الطبيعية ,, و اقتصد من اﻷ‌غذية المعلبة
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- ﻻ‌ تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, وﻻ‌ تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت ﻷ‌نها سوف تسيء للحظات الحالية
15- ﻻ‌ تجعل اﻷ‌فكار السلبية تسيـــطر عليك.. و
وفر طاقتك لﻸ‌مور اﻹ‌يجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها ..
والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـاﻷ‌ميـــــر.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــﻼ‌ تقضـــها في كـــــره اﻵ‌خرين
20- ﻻ‌ تأخذ (( جـمـيـع )) اﻷ‌مور بجــديــة ..
{ كــن سـلـسـا و عـقـﻼ‌نـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادﻻ‌ت ...
22- انس الماضي بسلبياته ,, حتى ﻻ‌ يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- ﻻ‌ تقارن حيــاتك بغـــيرك .. وﻻ‌ شريكة حياتك باﻷ‌خريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقده اﻵ‌خرون عنـــك .. ﻻ‌ عــــﻼ‌قة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت اﻷ‌حوال .. (( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك..
بل أصدقاؤك.. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع اﻷ‌شياء التي ليس لها متعة أو
منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- اﻷ‌فـــضــــل قادم ﻻ‌ محالــــة بإذن الله.
33- مهما كان شعورك .. فﻼ‌ تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــﻼ‌ٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا لﻶ‌خرين ..
38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح، و أنت على قــيد الحياة؛ فاحمد الله على ذلك ..
د. ابراهيم الفقى / رحمه الله""