[حور العين]

الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
فوائد الزبادى للمعدة فى رمضان

الزبادي من الأمور المهمة على مائدة السحور الرمضانية :

وللزبادي العديد من الفوائد خلال شهر رمضان، فالزبادي غني

بالبروتين وهو مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم، فتناول الزبادي

يوميا يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم مما يحافظ

على صحة العظام والأسنان، خاصة لدى الأطفال مما يجعل عدد كبير

من الأمهات يقبلن على تناول الزبادي.

أما عن فوائد الزبادي الرمضانية فهو :

يمد الجسم بما يحتاجه من البروتين والدهون سهلة الهضم ويقي من

الإصابة من الإجهاد والانتفاخ ويمد الجسم بطاقة إيجابية، تجعله قادرا

على مقاومة الجوع برمضان فالزبادي يخفف من آلام الروماتيزم

ووجع المفاصل، وهو مفيد في رمضان وينصح كبار السن بتناوله لأنه

يمد أجسامهم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم كما أنه يقلل

من خطر الإصابة بسرطان القولون كما أن الزبادي مفيد للقضاء على

البكتيريا، ويقلل بل يقاوم التهابات المعدة وهو مفيد للأشخاص الذين

يصابون بالإمساك والإسهال بجانب قدرته على القضاء على

الحساسية.

وجدير بالذكر أن الزبادي يساهم بشكل فعال في :

القضاء على الوزن الزائد لما يتميز به من العديد من العناصر الغذائية،

كما أن الزبادي مفيد للمائدة الرمضانية في قدرته على الوقاية من

اضطرابات المعدة التي قد تحدث برمضان، لذا عليك الحرص

على تناول الزبادي باستمرار