[حور العين]

من:الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
فوائد الجوافة
مقدمة
سنتحدث في موضوعنا هذا عن الجوافة، وسنتحدث أيضاً عن فوائدها

الجمة، وهناك سر كبير يكمن في قشرة الجوافة وكثرة فوائدها، وهي

تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات، ولهذا السبب يُنصح بأكلها دون

تقشيرها، وتُعتبر من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي، والذي يُعتبر مُهم

جداً لجسم الإنسان وبشكلٍ خاص لجهاز المناعة وتقويته، فهي تحتوي

أيضاً على الكاروتينات، وتحتوي أيضاً على القليل من الدهن والبروتين

ما يُعادل1% تقريباً، وذلك دعونا نتحدث عنها في موضوعنا هذا وأول

ما نستهل به هو تعريف هذه الثمرة الجميلة.

تعريف ثمرة الجوافة

الجوافة هي جنس من النباتات التي تتبع إلى الفَصيلة الآسية، كما يحتوي

هذا الجنس على ما يُقارب 140 نوع أو أكثر من ذلك، تنتشر في الكثير

من المناطق كالمناطق الإستوائية، أفريقيا، أمريكا الجنوبية، فلسطين

وغيرها من البلدان الإستوائية، تُعتبر ثمرة الجوافة وورق الجوافة أيضاً

من أكثر الثمار التي تحتوي على الفوائد، وخاصة أوراقها والتي يتم

استخدامها في عدة علاجات.

القيمة الصحية لثمرة الجوافة

الثمار: تُعتبر ثمرة الجوافة من أغنى الثمار فهي تحتوي على مادة

الليكوبين، والتي تتواجد في الجوافة ذات اللب الأحمر، والتي تعمل

على الحماية من الإصابة بالسرطان وعدة أمراض أخرى.

الأوراق: لأوراق الجوافة بعد غليها بالماء الساخن عدة استخدامات

فيُمكن أن تُستخدم في علاج بعض الأمراض مثل: الكحة أو السُعال،

الإسهال، النزلات الشعبية، آلام البرد، بعض آلام المعدة، الأمعاء، الأسنان

والجروح، ومدر للبول ومفتت للحصى، وكما يتم استخدام أوارق الجوافة

في صناعة دباغة الجلود وصباغة المنسوجات وبعض الصناعات الأخرى.

البذور: يتم استخدام زيت بذور الجوافة كصلصة للسلطة في الخارج،

وتدخل بذور الجوافة في صناعة: الجبن والكاتشب وروح الجوافة وبعض

الصناعات الأخرى التي يتم استخدامها تجارياً.

قلف الأشجار : يحتوى قلف شجرة الجوافة على مادة قابضة تفيد

في علاج حالات الإسهال وخاصة عند الأطفال، بالإضافة إلى العديد

من الأمراض الأخرى.

فوائد ثمرة الجوافة العلاجية

للجوافة العديد من الفوائد لعلاج الكثير من الأمراض ومنها:

تعمل على الوقاية من نزلات البرد، ويعمل على الوقاية

من أعراض البرد بشكل خاص لدى الأطفال.

تعمل على الوقاية من السُعال ويعمل أيضاً على علاجه

والتخفيف من حدته.

تعمل على علاج مرض الإسقربوط ويقي منه، والإسقربوط هُو مرض

يُصيب بشكلٍ خاص الأطفال؛ بسبب نقص فيتامين سي لديهم،

ويُعتبر مرض نادر.

تعمل على مُعالجة الجروح والحد من آلام الأسنان.


تعمل على وقاية الجسم من خطر السرطان.

تعمل على وقاية الجسم من خطر الأمراض القلبية.


تُعتبر من أكثر الفاكهة المُفيدة لعلاج حالات الإسهال.


تُعتبر مُفيدة لتقوية البالغين والمرأة الحامل، فهي تُعتبر كمُكمِل غذائي،

وينصح بها الأطباء.


تُعتبر نسبة السُكريات الموجودة بداخلها مُنخفضة إلى حدٍ ما، وهذا

الأمر يجعلها مُلائمة بشكل أكبر لمرضى السُكري عن باقي أنواع الفاكهة.


تُعتبر من أكثر الفواكه التي تعمل على ترطيب وتفتيح وتنقية البشرة،

فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات، وخاصة a،b،c ونسبة

كبيرة من الماء التي تُساهم في الوقاية من المشاكل في الجلد.


تعمل على التخلص من الوزن الزائد، فتُعتبر الجوافة من الثمار التي

تحتوي على سعرات حرارية بشكلٍ قليل، لذلك فهي تُعتبر الفاكهة المثالية

للتخسيس ويتم ذلك دون المساس بالفيتامينات الموجودة داخل الجسم.


تُعتبر الجوافة من أكثر الفاكهة التي تُساعد في التخلص من

الكولسترول الضار بالجسم ldl، وزيادة نسبة الكولسترول

المُفيد للجسمhdl.

تُعتبر الجوافة من أكثر الفاكهة التي تَعمل على الحفاظ على ضغط الدم

من الارتفاع، وتعمل على تنظيم الضغط بالدم.

يُنصح بعدم تناول الجوافة الخضراء والتي لم تنضج بشكل كافٍ بعد،

فقد تحتوي قشرتها على السموم والتي تضر بالجسم.