صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

الرسائل اليومية لبيت عطاء الخير لنشر و إعادة الأخلاق الإسلامية الحقيقية للأسرة

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-15-2015, 06:36 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,597
افتراضي هل تعاني من احتباس الماء في جسمك؟


الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
هل تعاني من احتباس الماء في جسمك؟

إن كنت ممن يعاني من احتباس الماء في جسمه، هل سألت نفسك

يوماً عن السبب؟
فقد يكون الإمساك هو السبب أو استهلاك كمية

كبيرة من الملح في طعامك أو مشكلة في الكليتين أو القلب.

إليك بعض العلاجات الطبيعية لحل هذه المشكلة

قلل من استهلاك الملح إلى أقصى درجة ممكنة.

اشرب ما يقارب (8) أكواب من الماء يومياً.

تناول المكملات الغذائي، لأن النقص في البروتينات والكالسيوم

والمغنيسيوم والفيتامينات ( ب6 - ب1 - ب 5 ) يمكن أن يؤدي

إلى مشكلة انحباس الماء في الجسم.

مارس الرياضة على الأقل 20 دقيقة في اليوم.

تناول طعاماً متوازناً وغنياً بالألياف كالفاكهة والخضار.

خذ قسطا من الراحة، وقم بالاسترخاء رافعا ساقيك بوسادة عالية،

فقد يكون الوقوف لساعات طويلة أثناء النهار السبب وراء

احتباس الماء في جسمك.

تناول نبتة الهندباء، لأنها تساعد على التخلص من الماء

المحتبس بشكل طبيعي ولطيف.

تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعدك

في التخلص من الماء المحتبس.

اشرب عصير التوت البري.

تناول الملفوف دائما في الطبخ أوعلى شكل سلطة.

زيت الخزامى العطري (لافندر) أو إكليل الجبل، شجر

السرو أ وإبرة الراعي تساعد على تصريف الماء.

تناول جرعات من الفيتامين (c) فهو يخفف من احتباس الماء
.

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات