المستشار نبيل جلهوم | ||
المهندس عبدالدائم الكحيل | الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى | بطاقات عطاء الخير |
دروس اليوم | أحاديث اليوم | بطاقات لفلي سمايل |
|
تسجيل دخول اداري فقط |
انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
فوائد تناول الدجاج في تلك الوصفة : الدجاج في وصفة مهم جداً لصحتك سواء كان حساء الدجاج ، أو صدور الدجاج أو أفخاذ الدجاج . فهي عموماً خالية من الدهون و تحتوي علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و نسبة عالية من البروتين مما يجعلها عنصر جيد للتحكم في الوزن بالإضافة إلي أنها تحتوي علي المعادن و الفيتامينات الأساسية . تحتوي علي نسبة عالية من البروتين : إذا كنت تبحث عن مصدر جيد للبروتين فالدجاج هو أفضل حل للبروتين و بذلك يساعد في النمو الجيد للعضلات و الحصول عللي وزن صحي و تساعد في التحكم في الوزن . تمنع ضعف العظام : لذلك ينصح الأطباء بتناول الدجاج لكبار السن الذين يعانوا من هشاشة العظام أو المفاصل لذلك فإن تناول الدجاج يساعدك في معركتك ضد فقدان الوزن و لذلك يرجع للحصول علي البروتين . الدجاج مفيد لصحة القلب : يحتوي الدجاج علي العناصر الغذائية التي تساعد في علاج أمراض القلب و الشرايين فهي تساعد للتحكم في مستوي الحمص الأميني . :يحتوي علي الكثير من الفوسفور الدجاج من الأطعمة الغنية بالفوسفور ، لأنه المعدن الأساسي الذي يدعم صحة الأسنان و العظام . وكذلك الحفاظ علي صحة الكلي و الكبد و صحة الجهاز العصبي . الحصول علي السلينيوم : يحتوي الدجاج أيضاً علي عناصر غذائية و كمية وفيرة من السلينيوم ، و هو معدن أساسي يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي و صحة الغدة الدرقية و الهرمونات و تحسين صحة الجهاز المناعي . تدعم عملية الأيض : تحتوي الدجاج علي فيتامين ب 6 و تشجع علي الإنزيمات و التفاعلات الأيضية الخلوية و بذلك تساعد في الحفاظ علي صحة الأوعية الدموية ، و الحصول علي مستويات عالية من الطاقة و التمثيل الغذائي الذي يساعد علي حرق السعرات الحرارية و تنشيط الطاقة. الدجاج غني بالنياسين : الدجاج غني بالنياسين و فيتامين ب الذي يساعد علي الحماية من السرطان و غيرها من المخاطر الصحية . يعزز من صحة العين : يحتوي الدجاج علي الريتينول و ألفا بيتا كاروتين و اللايكوبين و فيتامين أ اللازم للحفاظ علي صحة العين. الدجاج عنصر ضرروي للنمو الصحي لأنسجة : قد يعاني البعض من تشقق الشفتين ، تشققات في الفم ، تقرحات اللسان ، جفاف الجلد في فصل الشتاء . و ذلك لأنها تمد الجسم بدفعة من الريبوفلافين ( فيتامين ب 6 ) و الذي يوجد في كبد الدجاج و بذلك يساعد في الحد من مشاكل البشرة الجافة و التالفة . |
|
|