صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 07-14-2016, 12:28 PM
هيفولا هيفولا غير متواجد حالياً
Super Moderator
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 7,422
افتراضي روبيان بجبنة البارميزان لرجيم صحي


روبيان بجبنة البارميزان لرجيم صحي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



طبق روبيان بجبنة البارميزان لرجيم صحي ..
حضريه وتمتعي بأطيب وجبة وألذ طعم




المقادير

  • الروبيان: 12 حبة (مقشر ومنظف وبحجم كبير)
  • زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
  • الثوم: فص (مهروس)
  • فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
  • ملح: نصف ملعقة صغيرة
  • بقسماط: نصف كوب
  • جبنة بارميزان: ربع كوب (مبشورة)
  • الزبدة: ملعقتان كبيرتان (مذابة)
  • ليمون: 1 حبة (مقطع شرائح)

طريقة التحضير

1. سخني الفرن على حرارة 475.
2. اخلطي زيت الزيتون والثوم والملح والفلفل في وعاء
وأضيفي حبات الروبيان المنظفة حتى تتغطى بالتتبيلة
وغطي الوعاء واتركيه بالثلاجة لمدة ساعة.
3. اخلطي البقسماط والجبنة البارميزان في وعاء.
4. اغمسي حبات الروبيان في الخليط حتى تتغطى من جميع الجهات.
5. ضعي الروبيان في صينية وادهني الوجه بالزبدة المذوبة
وأدخليه الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمر وتنضج.
6. زيني بقطع الليمون وقدميه ساخناً.



الف هنا وعافية

هيفولا


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات