صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-20-2023, 10:22 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 57,934
افتراضي أطعمة تسبب الإرهاق في العمل



الأخ الدكتور المهندس / محمد الجندي
أطعمة تسبب الإرهاق في العمل


أحيانا نشعر بالتعب والارهاق المفاجئ فى العمل الناتج عن عدة أسباب ومنها أنواع الطعام التى نتناولها خلال اليوم.

وحذرت همت معتوق، الباحثة في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية من تناول أطعمة معينة، اليك مجموعة من هذه الأطعمة

1-الأطعمة المملحة: الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح تقلل نسبة الماء بالجسم وتظهرعلامات التعب والإرهاق،

ولذا يفضل أطعمه تحتوى على التوابل كنكهة بديله للملح.

2- الحلوى الصناعية: السكر يؤدى إلى زيادة الشعور بالتعب والارهاق، لذا من الأفضل تناول الفواكه والمواد الطبيعية المحتوية على السكر بدلا من الحلويات المصنعة.

3- الأطعمة المقلية: حيث تحتوي على نسبة عالية من الزيت والدهون المتحولة

مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين وتصلب خلايا الدم.

4- الحلويات مثل الجاتو والتورتة: تعتبر من أسوأ الأطعمة للصحة خصوصاً إذا كانت على وجبة الإفطار، لذلك استبدل الدونات المحلى

بالسكر بنكهة العسل واللوز الطبيعي لإعطاء وجهك صحة وإشراق بدلا من الإرهاق والتعب.

5- الأطعمة الحارة: تسبب اضطراب فى الجهاز العصبى واحتفاظ الجسم بالسوائل، خاصة إذا كان الطعم الحار مبالغ فيه، لذلك يجب ان تختار الأطعمة المعتدلة.

6- اللحوم الحمراء والمجمدة: تؤدي إلى تصلب جدران الأوعية الدموية نتيجة لوجود مادة الكارنيتين في اللحوم الحمراء.

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات