صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

الدورات التعليمية دورات تعليمية مميزة وحصرية

 
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 11-19-2013, 09:44 PM
adnan adnan غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 13,481
افتراضي ثمانية خطوات لتشعر بالرضا/ تنمية بشرية

الأخ الزميل / فاخر الكيالى

ثمانية خطوات لتشعر بالرضا عن نفسك
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أولا - التنويع في إرتداء اللباس
اختر الملابس المرتبة والأنيقة مع التنويع بالألوان فهذه الطريقة
من أسهل و أمتع الطرق لتعزيز الثقة بالنفس
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثانيا - تحلى بالإبتسامة
عندما تبتسم فإن العالم بأكمله يبتسم معك , ابتسم دائما بصدق
فعندها أيضا سيتغير مزاج الآخرين و يبادلونك الإبتسامة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثالثا - قم بعمل صالح
مثلا أن تشتري لزميلك القهوة أو أن تقدم مقعدك في الحافلة
لأحد الركاب أو أن تقضي وقتا في بيت كبار السن فستشعر بنفسية أفضل
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رابعا - تحدى نفسك
تحدى نفسك للقيام بإحدى الأشياء التي تحتاج إلى وقت و مجهود فعندها
يصبح لديك دافع للتحدي و إنجازها في وقت أقصر و بالتالي تكون
قد كسبت التحدي و زدت ثقتك بنفسك
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
خامسا - افعل شيئا تحبه
عندما تشعر ببعض الكسل و التعب من المهم أن تفعل شيئا مسليا لتخرج
من هذه الحالة , استلقي على الأريكة و شاهد أحد الأفلام المفضلة لديك
أو قم بإعداد وجبة خفيفة و ادع بعض أصدقائك
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سادسا- كف عن المماطلة و التأجيل
دائما أوجد شيئا ما كي تفعله لا تؤجل أي شيء إتخذ قرارك إذا كنت تريد
ذلك , مثلا إلتحق بدروس القتال و الدفاع عن النفس أو تعلم الحياكة
فستكون أكثر ثقة بأنك تستطيع الدفاع عن نفسك
و أخذ قرارك بكل أريحية
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سابعا - الإسترخاء
يعتبر القلق و التوتر من أكثر السموم المؤثرة على الصحة و الجسم و من
الممكن أن تؤثر على ثقتك بنفسك , حاول أن تأخذ قسطا من الراحة و أن
تسترخي قليلا عن طريق ممارسة تمارين اليوغا و التأمل أو أن تأخذ
حماما ساخنا مع فقاعات الصابون
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثامنا * إحتفل بإنجازاتك
أي شيء قد تفعله للمرة الأولى في حياتك يعتبر إنجاز , أن تشتري أول
دراجة هوائية أو أن تحصل على رخصة القيادة , حاول أن تحتفل بهذه
المناسبات بطريقة تشعرك بالفرح و السرور فذلك يدعم ثقتك بنفسك
دعواتكم الطيبة
فاخر الكيالي
رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات