[adnan]

الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس

خليط الماء الدافئ مع الليمون

الطقوس الهامة التى يجب أن تفعلها فى الصباح لتحسين صحتك.

إبدء اليوم قبل خروجك للعمل مع كوب من الماء الدافئ وعصير

نصف ليمونة. انها بسيطة جدا ولكن فوائدها كثيرة كوبا من الماء

الدافئ مع الليمون وسوف نعرض عليكم هذه الفوائد:

1. يعزز جهاز المناعة

الليمون يحتوى على نسبة عالية من فيتامين c وايضا يحتوى على

البوتاسيوم، فأن فيتامين c هو أعظم محارب لنزلات البرد، والبوتاسيوم

يحفز الدماغ والاعصاب فى وظيفتها ويساعد على التحكم فى ضغط الدم.

2. يوازن درجة الحموضة

الليمون من الاغذية القلوية بشكل لايصدق، فهى حمضية من تلقاء نفسها

ولكن داخل اجسامنا تكون قلوية فأن حمض الستريك لا يخلق الحموضة

فى الجسم مرة واحدة، الليمون هو حقا مفتاح الصحة لاجسامنا.

3. يساعد على تخفيف الوزن

الليمون يحتوى على نسبة عالية من الالياف والبكتين، مما يساعد

على الرغبة الشديدة فى مكافحة الجوع، فقد ثبت ايضا أن الناس الذين

يحافظون على اتباع نظام غذائى فيه مواد قلوية فهى يساعد بشكل

اسرع فى تخفيف الوزن.

4. يساعد على الهضم

الماء الدافئ يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى وايضا حدوث موجات من

تقلصات العضلات في جدران الأمعاء التي تبقي الامور تتحرك، والليمون

يحتوى على نسبة حموضة عالية وايضا المعادن والفيتامينات تساعد على

اخراج السموم من الجهاز الهضمى.

5. ادرار البول

عصير الليمون يساعد على اخراج المواد الغير مرغوب بها لأن الليمون

يزيد من معدل التبول في الجسم. وبالتالي، اخراج السموم بمعدل أسرع

مما يساعد على إبقاء المسالك البولية الخاص بك بصحة جيدة.

6. نضارة البشرة

فيتامين c يساعد على انخفاض التجاعيد والعيوب الموجوده بالبشرة.

المياه والليمون تساعد على تطهير السموم من الدم مما يساعد على

إبقاء البشرة نضرة.