[حور العين]

من: الاخت الزميلة /غرام الغرام ( ام عزام )
تجنب تناول 5 مشروبات على الريق 2

ماذا أشرب فور الاستيقاظ؟

هناك الكثير من الفوائد الصحيه التي ترتبط بتناول كوب من الماء بعد الاستيقاظ مباشره ،
فشرب الماء علي معده خاليه في بدايه اليوم يجعل الماء دواء مطهر ،ويعتبر من أحد
أهم العادات الصحيه التي تجعل اليابانيين يمتلكون مستويات صحيه مرتفعه.

وتلك أهم فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ، طبقا لما نشره موقع “webteb”:

1-الوقايه من الصداع .

2-يعد شرب الماء أفضل وسيله للحفاظ علي الكليه من الالتهابات والحصي.

3-تناول الماء في الصباح يساهم في ازاله السموم التي تكونت تحت طبقات الجلد أثناء النوم ،
ومع الماء في الصباح تستعيد البشره حيويتها .

4-يساعد الماء في تنشيط عمليه التمثيل الغذائي بعد الخمول أثناء النوم.

5-يرطب الماء الجسم بعد فتره جفاف تصل الي 7 ساعات تقريبا.

6- منع تكون الحصوات التي تسبب التهابات في المثانه ،حيث تعمل السوائل الكافيه علي
طرد السموم من الجسم وتخفيف حمض المعده.

7-التخفيف من اضطرابات المعده وحرقه المعده والتي تحدث نتيجه زياده الحموضه في المعده ،
حيث اذا وصل السائل الحمضي الي المرئ فسوف يشعر المرء بعدم الارتياح ،ولكن عند شرب الماء
بعد الاستيقاظ من النوم ،فان ذلك يجنب حرقه المعده وخفض الحمض ، بالاضافه الي تجهيز المعده الي تناول وجبه الافطار.