[هيفولا]

طاجن البامية باللحمة الضاني

المقادير:

1/2 كيلو باميه
6 ثمرة متوسطه طماطم
2 ثمرة متوسطة بصل ثمرة فلفل رومى
5 فصوص ثوم-ليمونه
1/2 كيلو لحمه ضانى
مقدار ملح-فلفل -بهار اللحم مقدار كسبره-كمون
3 فصوص حبهان وكركم مقدار سمن

التحضير: -
تخلط البهارات بالكميات المناسبه حسب الرغبه معا
ثم تعصر الليمونه على شرائح اللحم بالتساوى
ويرش نصف خليط البهارات على شرائح أو قطع اللحم
وتدعك بهاجيدا ثم تترك حوالى نص ساعه

وده شكل اللحمه بعد مابهرناها وتبلناها كويس:
-تضرب 4حبات من الطماطم فى الخلاط مع قليل من الماء
وتقطع الحبتين الباقيتين الى شرائح متوسطة السماكه
-يقطع البصل الى شرائح رقيقه نسبيا
-يدهن طاجن فرن متوسط الحجم بالسمن دهنا خفيفا
ثم ترص نصف كمية شرائح البصل ثم نصف كمية شرائح الطماطم
-ترص وحدات الباميه
(بعدتقميعها ان كانت طازجه أومن الكيس مباشرة ان كانت مجمده)
فوق شرائح الطماطم
-يرش باقى خليط التوابل فوق رصة الباميه مع مراعاة التوزيع جيدا
-توضع ملعقه من السمن فى طاسه حتى تسخن جيدا
ثم تشوح فيها قطع اللحم على الجانبين تشويحا خفيفا
حتى تأخذ اللون البنى الخفيف ثم تنشل من السمن
-ترص شرائح اللحم فوق الباميه ثم ينثر فوقها
وحولها الثوم بعدتقطيعه الى شرائح:

الطبخ:
ترص باقى شرائح البصل ثم الفلفل الرومى والطماطم فوق اللحم
ثم يصب فوقها عصير الطماطم مع مراعاة توزيعه على كل سطح الطاجن
-اذا كانت الباميه طازجه يضاف كوب من الماء أوالمرقه
الى الطاجن بعدعصير الطماطم
-يوضع الطاجن بعد تغطيته بغطائه أو ورق ألمونيوم
على البوتجاز من أعلى حوالى 10دقائق حتى يغلى جيدا
-يوضع بعدها فى فرن درجة حرارته160مئويه لمدة ساعه
ثم يرفع الغطاء ويترك ربع ساعه أخرى حتى يتحمر الوجه
يقدم ساخنا مع أرز وسلطه خضراء

والف هنا وعاية
يارب

هيفولا