[adnan]

الأخ الزميل / فــاخـر الكيـالي

كيف تعالج مشكلة التعرق؟

شيء مقزز لنا ولغيرنا يجعلنا مصدرا للخجل به..إنه التعرق!

التعرق أحد الاعراض الطبيعية للانسان لكن عدم الإهتمام بالنظافة

يعطي التعرق رائحة نتنة..

- هل لاحظت أن كمية وكثرة التعرق غير طبيعية بالنسبة لك؟

اذا يتوجب عليك الذهاب إلى الطبيب لمعرفة الاسباب المؤدية للتعرق

زيادة التعرق نوعان

: قد يكون تعرض موضعي مثل في اليدين فقط او الرجلين...

وقد يكون تعرق عام لكل الجسم.

أسباب التعرق كثيرة منها:

السكر وفرط الغدة الدرقية والأدوية والحالة النفسية المقلقة الخ...

جرب أن تستخدم مضادات التعرق الموجودة في الجمعيات وغيرها

فقد تساعد على تقليل العرق.

أفضل وقت لاستخدام مضادات التعرق هو

وقت الليل أو قبل النوم. أيضاً مفيد ليلاً بسبب تقليل حساسية الجلد عند

استخدامه بعكس النهار.ينصح دائماً عند ممارسة الرياضة أن تلبس

ملابس الرياضة المصنوعة من القطن حيث القطن له خاصية

امتصاص العرق.

ملاحظة مهمة:

لا تلبس الجرابات (دلاقات) لأكثر من مناسبة أو طلعة!!! يفضل التنويع

في لبس الأحذية اذا كنت من النوع الذي يعرق كثيرا لا أظن أنه شيء

مخجل أن تحمل معك في حقيبتك أو (شنطة النساء) مضاد التعرق أثناء

العمل أو قبل أن تذهب إلى المناسبة المدعو إاليها. قد تكون صعبة على

النساء لكن الرجال يستطيعون ان يأخذوا ملابس احتياطية أثناء الدوام

في حال التعرق المفرط. مافيها مستحى وأحسن لك من قوة الريحة!

تعلم ان الفلفل يسبب لك التعرق,

حاول أن تتجنبه أو على الأقل كله وأنت في منزلك. تخيل تأكل في الخارج

أكلا حاراً مضافاً إليه البصل والثوم! خوش مكس! عندما تشتري

ملابس...احرص على أن تحتوي على القطن أكثر من المواد الأخرى

لامتصاص العرق جيداً

اذا كنت تعاني من التعرق الكثير, اشتري الملابس الملونة وليس

البيضاء لتمنع (ظاهريا) من بقع العرق. الملابس الفضفاضة افضل بكثير

من الملابس الضيقة لتفادي التعرق

اشتر الأحذية التي تجعل أرجلك تتنفس بحرية

وليس المغلقة حتى تقل افرازات العرق