صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-29-2015, 05:11 PM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 34,015
افتراضي الصداع أثناء الصوم


الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
الصداع أثناء الصوم
يهل علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية

و اجتماعية جميلة.

و لكننا عند الصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار

او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.

صداع ما قبل الافطار:

في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم

مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه

المياه والسوائل في الجسم.. ويقول الدكتور سامي جوده استشاري

المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين

وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها

الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام

وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده

نقص كميه الجلكوز

صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه

حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ

كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم

المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى

هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:

1-عدم الانتظام في مواعيد النوم

2- تغيرمواعيد وجبات الطعام 3-نقص كمية الكافيين

(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام

على غير العادة في الايام الاخرى.

سبل الوقاية :

نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم

بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).

محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب

السهر خاصة في ايام الصيف هذه.

شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .

التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة

و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية

من خضرة و فاكهه.

وأيضاً : من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في

أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير

نمط العلاج.

أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة

كالقهوة والشاي، فيكون علاجه

بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر

بيسير. وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه

بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس

والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام

في شعبان

. اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم

نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا

... وكل عام وانتم بخير

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات