[adnan]

الأخت الزميلة / جِــنــان الــــورد

نوم القيلولة للأطفال

نوم القيلوله بعد الظهيرة يساعد الأطفال على التعلم

توصلت دراسة حديثة إلى أن

تشجيع الأطفال على أخذ قسط من النوم لمدة ساعة بعد وجبة الغداء

قد يساعدهمفي عملية التعلم لأن فترة النوم هذه تعزز قوة الدماغ.

وقال باحثون أمريكيون إن

نوم القيلولة يساعد الأطفال بين سن الثالثة والخامسة على تذكر الدروس

في مرحلةما قبل المدرسة بشكل أفضل.

وقال باحثون من جامعة ماساتشوستس أمهرست الأمريكية

إنهم أجروا دراسة على 40 تلميذا من الأطفالونشروا نتائج دراستهم

في دورية الأكاديمية الوطنية للعلوم. ووجد الباحثون أن فوائد القيلولة

تستمر من بعد النوم في فترة الظهيرة إلى اليوم التالي، وأن القيلولة مهمة جداً

لتقوية الذاكرة وللتعلم في مراحل مبكرة.وعندما سمح للأطفال بنوم القيلولة

بعد وجبة الغذاء، كان أداؤهم أفضل بشكل كبير في تنفيذ المهام المتعلقة

بالمهارات البصرية والمكانية في فترة ما بعد الاستيقاظ من القيلولة

وفي اليوم التالي أيضا، وذلك مقارنةبأدائهم في الأيام التي حرموا فيها

من قيلولة الظهيرة. وأشارت الدراسة أنه بعد نوم القيلولة، تمكن الأطفال

من استرجاع معلومات أكثر بنسبة عشرة في المئة منالمعلومات التي جرى

اختبارهم فيها، مقارنة بأدائهم عندما حرموا من نوم القيلولة.

وقال الباحثون

"يحتاج الأطفال الصغار لكي يكونوا في قمة التيقظ أن ينالوا من 11 إلى 13

ساعة من النوم كليوم، وهو ما يعطي لعقولهم النشطة فرصة للتفريغ

وإعادة الشحن، والاستعداد لليوم التالي. ونحن الآن نعلم أنالنوم في نهار

اليوم قد يكون بمثل أهمية النوم في الليل، فبدونه سيصبح الأطفال مرهقين،

وغاضبين، وكثيريالنسيان، كما سيجدون صعوبة في التركيز