[بنت الاسلام]

سيدي الأخ العقيد / سامى عطا الياس

من الآن و صاعداً قولي للتجاعيد سلاماً

غرائب لكن حقائق

كيف تتغلبين على التجاعيد ؟

دائماً نامي على ظهرك

كل وضعيات النوم تسبب التجاعيد ما عدا النوم على الظهر.

السمك

تناول السمك وخاصة الأسماك الدهنية مثل التونا والسالمون

يقيك من التجاعيد بسبب الاوميجا 3

عالجي مشاكل النظر

عندما تركزين على قراءة شيء معين فإن عضلات

ما حول العين تتقلص واستمرارية ذلك تؤدي للتجاعيد

الكاكاو

لانه يحتوي على الفلاڤونويد الذي يحمي الجلد من أشعة الشمس

وينظم الدورة الدموية التي تحسن من طراوة الجلد

لا تفرطي في تنظيف الوجه اكثر من اللازم !

استخدمي الصابون المرطب مثل دوڤ او نيتروجينا

فيتامين سى

تناولي آكلات تحتوي على فيتامين سي ويفضل أيضاً

استخدام كريمات تحتوي على فيتامين سي

تناولي منتجات الصويا

بعض الأبحاث تؤكد ان الصويابمحتوياتها تحسن من بنية الجلد وتزيد من مرونتها.

المفعول بعد نصف سنة

تجنبى الشمس

لا تدخني

استخدمي الكريمات المرطبة

استخدمي كريمات الحماية

د.عبدالله المسلم

طب العائلة