صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

رسائل اليوم رسائل بيت عطاء الخير اليومية

 
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 05-18-2018, 10:30 AM
حور العين حور العين غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 59,977
افتراضي حارب العطش بالبطيخ

من: الابن الدكتور / ماجد عدنان الياس
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حارب العطش فى الصيام بالبطيخ
والشمام والخيار

موجات الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة مع الصيام، قد يتعرض الجسم
لفقد الكثير من الماء، والجفاف الذى يكون سببا فى الإصابة
بالمشاكل الصحية.

وفى هذا الإطار يقدم الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية،
عددا من الخطوات التى يجب فعلها مع موجات الحرارة الشديدة أثناء الصيام،
وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية الناتجة عن ارتفاع درجة
الحرارة الشديدة ومنها الجفاف والخلل فى وظائف الجسم،
وتشمل الآتى :


1. تجنب شرب كميات كبيرة من الماء البارد أو المثلج، لأنه
يؤدى إلى التهاب الكبد وإفراز الجسم للكثير من العرق.

2.الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية والحلويات، فإنها تزيد
من العطش وإفراز الجسم الكثير من الماء.

2. تجنب شرب القهوة والشاى مباشرة بعد الإفطار، لأنها تسبب
جفاف الجسم .

4.يجب تعويض الجسم بالماء الكافى والاعتماد على تناول الخضراوات
التى تحتوى على كميات كبيرة من الماء والألياف كالكابوتشا
والخيار فإنه يحتوى على نسبة عالية من الماء.

5. تناول الفاكهة الغنية بالماء كالبطيخ والشمام فهى تعد أفضل
فاكهة تعوض الجسم ما يفقده من الماء فى فصل الصيف.

6.عدم بذل أى مجهود شاق أثناء الصيام خاصة فى درجات الحرارة
المرتفعة .

رد مع اقتباس
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات