صفحة بيت عطاء الخير
بطاقات عطاء الخير
تويتر عطاء الخير الرسمي
مجموعة بيت عطاء الخير الرسمية
بحث في موقع الدرر السنية
 

بحث عن:

ابحث بالموقع
تاريخ اليوم:

  المستشار نبيل جلهوم  
المهندس عبدالدائم الكحيل الدكتور عبدالله بن مراد العطرجى بطاقات عطاء الخير
دروس اليوم أحاديث اليوم بطاقات لفلي سمايل


مجموعات Google
اشترك فى مجموعة بيت عطاء الخير
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة

تسجيل دخول اداري فقط

الرسائل اليومية لبيت عطاء الخير لنشر و إعادة الأخلاق الإسلامية الحقيقية للأسرة

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-18-2013, 12:16 AM
هيفولا هيفولا غير متواجد حالياً
Super Moderator
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 7,422
افتراضي كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟



كيف تكون سعيد فى خمس دقائق ؟


الدكتور ابراهيم الفقي


تمرين ذهني بسيط جربه الآن :


ابتسم من قلبك ثم أغمض عينيك
و تذكر شئ سعيد مر عليك فى حياتك
و جعلك تبتسم و ادخل عليك سعادة ،
ثم تخيل لازلت داخل هذا الموقف و تعيشه الآن
و فكر فيه جيداً ، تأكد انك سوف تشعر بشعور رائع
و من شأن هذا ان يجلب لك أفكار أخرى تسبب لك السعادة .

قم بعمل هذا التمرين و سوف تتأكد بإذن الله من هذا الكلام .


الآن سوف شرح لك ماذا فعلت :

لقد قمت بإصدار أمر إلى المخ بالتفكير بشي ايجابي
و عندما تخيلت نفسك داخل الموقف الذي تفكر فيه
فبذلك أنت عززت من ذلك التفكير الإيجابي
فأصدر المخ اوامرة بتهيئة الجسد لاستقبال المزيد من الأفكار الايجابية
و اصدر الجسم هرمون من شأنها ان تجعلك تشعر بالارتياح و الهدوء
و هو الذي يجعلك تشعر بالسعادة و الاطمئنان ،
ثم قام المخ بعد ذلك تلقائيا بجلب أفكار و أشياء أخرى
تجلب لك المزيد من الراحة و الارتياح النفسي .


هذا يسمى قوة التفكير ...
هل رأيت أنة مجرد التفكير بأنك سعيد فإنك سوف تجلب السعادة لك !!!

هل تعلم بأن هناك أشخاص كثيرون جداً
يقومون بنفس التمرين و لكن بالتطبيق على أفكار سلبية
و بذلك سوف تحدث معهم نفس الخطوات
و لكن النتيجة سلبية تماماً و يقومون بذلك من غير قصد أحيانا

---> لذلك غير من طريقة تفكيرك و اجعلها ايجابية الآن


تذكر الأتي جيداً :

1-الأشخاص السعداء يتمتعون بسمة " الانضباط الداخلي "
و هو الاعتقاد بأن الأحداث يستطيعون السيطرة عليها
إلى حد ما و يعتمدون على أنفسهم بدرجة كبيرة
أكثر من اعتمادهم على الآخرين .
(أنت قررت يا صديقي أن تكون واحد منهم لا تنسى ذلك)


2- الشخص السعيد هو الذي يستطيع أن يحقق لنفسه الانسجام الداخلي
لأنة يفرح بأفعاله الصائبة و يستمتع بها بينما الأفعال الخاطئة
لا يسمح لها بجلب التعاسة إلية بينما هو يحاول معرفة أسباب الخطأ
و معالجته بسرعة بدلاً من التهرب من المواجهة مع النفس

4- هناك أشخاص تكمن سعادتهم في شكر الله عز و جل
و عبادته و طاعته فبذلك يزيدهم الله من النعم
و إن نعم الله علينا لا تعد و لا تحصى


تذكر قول الله عز و جل :

" إن الله تعالى ليرضى عن العبد أن يأكل الأكلة
فيحمده عليها أو يشرب الشربة فيحمده عليها "



هيفولا
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات