[حور العين]

من الأخ /عادل يوسف



اصنعي بنفسك 3 عصائر طبيعية لعلاج آلام المفاصل

مع التقدم في العمر تظهر آلام وخشونة المفاصل
وهناك العديد من الطرق لعلاج أعراض التهابات المفاصل.

في البداية الوزن المناسب لا يضع ضغط إضافي على المفاصل فاذا كان
وزنك زائد عليك التخلص من الزيادة والحصول على الوزن المناسب،
كما أن تقليل تناول الطماطم والفلفل والبطاطس قد يساعد في تخفيف الألم
لأن هذه الخضروات تزيد من حدة التهاب المفاصل، ولقد أتينا إليك بثلاث
وصفات لعصائر طبيعية تساعدك للتخلص من آلام المفاصل.

1= عصير مضاد للالتهاب:
ـ المكونات
• شريحتين من الزنجبيل الطازج.
• كوب من التوت.
• ربع كوب شرائح الأناناس بالقشرة.
• ساقين من الكرفس.
تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتشرب مرتين أسبوعياً.
يمكنك إستبدال الزنجبيل بالكركم.

2= عصير الزنجبيل:
هذا العصير صحي ويساعد في تقليل الكولسترول بالإضافة
إلى تقليل الإلتهاب وتخفيف الالم
ـ المكونات
• شرائح زنجبيل طازج.
• تفاحة.
• 3 حبات جزر.

تخلط المكونات في خلاط العصير مع القليل
من الماء ويمكن إضافة بعض العسل للتحلية.

3= عصير الأناناس بالزنجبيل:
هذا العصير لذيذ ومليء بالمغذيات الصحية
ـ المكونات
• شرائح الزنجبيل الطازجة.
• نصف ثمرة اناناس مقطعة شرائح بالقشرة.
نضيف القليل من الماء مع شرائح الزنجبيل في خلاط العصير
ويخلط جيداً ثم يضاف الأناناس ونخلط مرة أخرى