عرض مشاركة واحدة
  #1  
قديم 04-18-2015, 10:07 AM
هيفولا هيفولا غير متواجد حالياً
Super Moderator
 
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 7,422
افتراضي كفتة الخضار الصحية


كفتة الخضار الصحية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



المقادير:
2 حبات جزر مبشور.
حبة كوسا مبشورة.
2 حبات بطاطا مبشورة.
حبة فلفل أخضر مقطع.
حبة طماطم صغيرة مقطعة.
حبة بصل صغيرة مقطعة.
3 حبات بيض.
ملح.
ملعقة صغيرة زنجبيل.
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1/2 ملعقة صغيرة كمون.
1/2 ملعقة صغيرة كركم.
بقسماط أبيض.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

طريقة التحضير:
نضع 2 حبات بيض مع الملح والبهارات.
نخلط جيدا البيض والبهارات.
ثم نضيف الخضار.
نخلط جيدا حتى يدخل البيض في الخضار.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

بعدها نضيف حبة البيض ونخلط جيدا.
نضيف 3 معالق بقسماط ونخلط.
نشكل خبيزات صغيرة نضعها فوق البقسماط.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نضعها فوق صينية مرشوة شوية زيت.


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نرش على الخبيزات بقسماط والى الفرن فهي لا تأخذ وقت في الفرن فقط يجمد البيض.
تأكل باردة وساخنة لذيذة جدا.
بالعافية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


هيفولانقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس