الموضوع
:
~ ... شاورما دايت ... ~
عرض مشاركة واحدة
#
1
07-06-2010, 03:04 PM
هيفولا
Super Moderator
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 7,422
~ ... شاورما دايت ... ~
~ ... شاورما دايت ... ~
بسم الله الرحمن الرحيم
مساء الخيرات
الشاورما من الأطباق اللذيذه
والكل يحبها
لكن بعض الأحيان عشاننا رشيقات : )
ما ناكلها .
الطريقه هذي صحيه
وما فيها دهون
وتناسب كل من تتبع دايت
المقادير مع الطريقة :
قطعي الدجاج أوصال طوليه
حمريها بدون زيت
وغطيها حتى تنشف مويتها
وقلقليها أضيفي البهارات والملح
والبصل وقلبي
ثم الفلفل الرومي
وغطي عليها
شوي
ثم قلبيها وقدميها .
عند التقديم ضعي الخبز الشامي
وخلطه الدجاج
و3شرائح بطاطس مقليه
بس3
شوي كتشب وشوي طحينه
لفي الخبز
وهنا بصامولي بر
وبألف صحه وعاااافيه على قلبكـ
اختكم /هيفولا
هيفولا
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى هيفولا
البحث عن المشاركات التي كتبها هيفولا