من:الأخ الدكتور المهندس / محمد الجندي
فوائد مذهلة للموز.. تعرف عليها

كتبت لميس محمد
بجانب التفاح ، الموز هى الفاكهة المفضلة للجميع ، إذا أكلت اثنين منه
يوميا يشعرك بتحسن ملحوظ فى حالتك النفسية و الجسدية، ونشر موقع
“Health Hack” 7 فوائد للموز تساعدك على تحسين حياتك:

- الموز يجعلك نشيطا ، بسبب الفيتامينات و المعادن الموجودة فيه،
و البوتاسيوم يساعد فى تقليل حدوث تشنجات فى العضلات.

- الأحماض الأمينية تتحول فى جسمك إلى السيروتونين الذى يذهب
إلى عقلك و يسمى " هرمون السعادة " يساعدك على الشعور بالسعادة ،
الاتزان و الرضى النفسى.

- وجود الصوديوم بنسبة صغيرة و البوتاسيوم بنسبة كبيرة يساعدان
فى خفض ضغط الدم، ومفيد جدا لمرضى القلب.

- الحديد الموجود فى الموز يساعد على إنتاج كرات الدم الحمراء
و الهيموغلوبين بنسبة أسرع يساعد على زيادة ضخ الدم فى الجسم.

- فيتامين B يساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم مما يساعد
على تحسن المزاج و يريح الأعصاب.

- الموز يساعد فى خفض درجة حرارة الجسم ، خاصة إذا كنت مريضا.

- أكل الموز يساعد فى منع حدوث حرقة فى المعدة.