http://www.lakii.com/img/all/Mar11/Pq9vnf03230152.gif



http://alhayatlilatfal.net/Files/art_image/1/peper.jpg



http://www.nawiseh.com/Medicine/felfel/1.gif



الفلفل الأخضر Bell Pepper

الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات،
حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط،
وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم،
وشيء من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ"
ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية
من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).
ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد،
وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات
التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية،
وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو،
وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية
إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة،
لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة.


اخواتى الغاليات ايضا لاحظت اختلاف استعمال الفلفل بينا
وفى كثير بستخدموا كاساس فى جميع وجباتهم بحيث انهم بحبوا الطبق يكون
حار وكثير منا بستخدمها فى المقبلات والمخلات بجانب الطعام وهو فاتح للشهيه
بجميع اشكاله واختلفت اسمائه من مكان لمكان
ومنها اهم شىء فلفل الشطه وهو متوفر فى كل مكان

والفليفله الحلوة تستخدم فى البيتزا والمحاشى والمخلل

http://media8.dropshots.com/photos/5...106/075209.jpg

وايضا الفلفل الاخضر الحار يستخدم بجانب الاكل او يعمل مخلل

http://www.9090.ws/vb/imgcache/45995.imgcache.jpg

http://www.lakii.com/img/all/Mar11/QNSfCY03230151.gif