من;الابن المهندس / المعتصم عدنان الياس
http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9641

5 نصائح تحميك من عدوى الأنفلونزا فى الشغل

مكان العمل هو أرض خصبة للجراثيم المسببة للأنفلونزا، مثل مقابض

باب الحمام، وآلة القهوة، أو زر المصعد، أو هاتف المكتب والكيبورد.

وفى هذا الموسم، قتل وباء الأنفلونزا أكثر من 50 طفلا، وهو مسئول

عن أكثر من 9% من الوفيات فى جميع أنحاء البلاد، لذلك تقدم الدكتورة

سوزان بيسر من أحد المراكز الطبية الأمريكية، نصائح حول كيفية

تجنب انتشار الإنفلونزا هذا الموسم، وتشمل:

الحصول على لقاح الإنفلونزا

وقالت الدكتورة بيسر:

لم يفت الأوان للحصول على تطعيم الإنفلونزا حتى شهر أبريل لتقوية المناعة.

غسل اليدين والاحتراس من المقابض

الدباسات، مقابض الأبواب، والهواتف هى بؤر للجراثيم فى المكتب،

لذلك يجب غسل اليدين بالصابون والماء عدة مرات فى اليوم لتجنب

الإصابة بالفيروسات.

البقاء فى المنزل حتى تنتهى الحمى

يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الأنفلونزا البقاء فى منازلهم

لمدة 24 ساعة على الأقل بعد أن تنتهى الحمى قبل العودة إلى العمل.


لا تشارك الطعام

تبادل الطعام والمشروبات يرفع من فرص انتقال المرض، إذ أن

الحضانة النموذجية للإنفلونزا هى 1-4 أيام، وهذا يعنى أن الفيروس

يمكن أن يختفى فى الجسم لمدة تصل إلى أربعة أيام قبل أن يظهر

أى علامات أو أعراض.

عدم السماح للزملاء بالعطس عليك

عدم السماح للزملاء بالسعال أو العطس عليك، إذ تنتقل الإنفلونزا

عن طريق استنشاق قطرات الهواء الملىء بالجراثيم .