بيت عطاء الخير الاسلامي

بيت عطاء الخير الاسلامي (http://www.ataaalkhayer.com/index.php)
-   أكلات الريجيم (http://www.ataaalkhayer.com/forumdisplay.php?f=101)
-   -   سلطة الباذنجان (http://www.ataaalkhayer.com/showthread.php?t=62094)

هيفولا 05-01-2019 05:21 AM

سلطة الباذنجان
 

سلطة الباذنجان للرجيم

40 دقيقة 4 أشخاص
تمتعي بأطيب سلطات الرجيم بمذاق الباذنجان

سلطة الباذنجان للرجيم


مقادير سلطة الباذنجان للرجيم
- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : ملعقة صغيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)


سلطة الباذنجان والطماطم: خفيفة ومغذّية
طريقة تحضير سلطة الباذنجان للرجيم
1. اشوي الباذنجان بالفرن حتى يصبح طرياً.

2. ازيلي قشور الباذنجان وافرمي اللب شرائح ناعمة.

3. أضيفي الفلفل الأخضر وملعقة من زيت الزيتون والثوم المهروس وعصير الليمون والملح والبقدونس وحركي المزيج جيداً حتى يتجانس.

4. زيني وجه الطبق بزيت الزيتون وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.




All times are GMT +3. The time now is 01:34 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.