بيت عطاء الخير الاسلامي

بيت عطاء الخير الاسلامي (http://www.ataaalkhayer.com/index.php)
-   الأطباق الرئيسية (http://www.ataaalkhayer.com/forumdisplay.php?f=14)
-   -   المفتول المغربي (الكسكس) (http://www.ataaalkhayer.com/showthread.php?t=14454)

هيفولا 09-30-2013 07:02 AM

المفتول المغربي (الكسكس)
 


المفتول المغربي (الكسكس)

couscous

.

1 بصلة كبيرة، شرحي البصل
4 الثوم مفروم
في مقلاة، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى تصبح طرية،
على حرارة المتوسط الى العالية


ثم يضاف
3 البطاطا المتوسطة، مقطعة إلى مكعبات كبيرة
3 الجزر الكبيرة
1 أو 2 الفلفل الأخضر، مقطعة إلى مكعبات كبيرة
4-5 كوسة، مقطعة إلى مكعبات كبيرة
إضافة كافة الخضار ويطهى لمدة 7 دقائق



ضعي مرقة الدجاج لحد ما تغطي الخضار


1 ملعقة صغيرة من الكمون
1 ملعقة صغيرة من الكاري
1 ملعقة صغيرة من البهارات مشكلة
1/2 ملعقة قرفة
1/2 ملعقة فلفل حريف
الملح والفلفل الأسود



3 ملعقة كبيرة من صلصة البندورة


اطهي لمدة 1 ساعة على حرارة منخفضة


اضيفي الحمص و الدجاج المسلوق


الكسكس
اطهي حسب التعليمات المكتوبة على الكيس


صفي من الماء ، وضعي بصحن تقديم


يقدم مع بقية الخضار و الصلصة



صحتين


هيفولا:o




All times are GMT +3. The time now is 03:03 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.