من;الابن المهندس / ماجد عدنان الياس
http://www.ataaalkhayer.com/up/download.php?img=9642

أكل وشرب وكمان تدخين يعنى السمنة هتزيد أكيد..
اعرف ازاى تتخلص منها

مرض السمنة يشكل خطرا كبيرا على الصحة وخصوصا فى
الفترة الأخيرة، فمع انتشار الوجبات السريعة والإفراط فى تناولها
بين الشباب والأطفال فضلا عن ذلك إهمال الرياضة أصبحت
معدلات السمنة المفرطة عالية.

وقال الدكتور أحمد مراد هاشم أستاذ الباطنة والجهاز الهضمى طب
قصر العينى إن أسباب مرض السمنة متعددة قد يكون بسبب عوامل
وراثية أو الإكثار فى تناول النشويات والسكريات التى تتحول
إلى دهون وتترسب تحت الجلد مع قلة المجهود البدنى والنشاط والحركة،
وقد تكون الغدد الدرقية سببا فى زيادة الوزن، ولكن
تعتبر مصر أعلى النسب العالمية فى مرض السمنة وذلك بسبب
العادات الغذائية السيئة.

وأضاف تسبب السمنة مشاكل صحية عديدة حيث إنها تؤثر على
صحة القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وخصوصا
الشريان التاجى الذى يقوم بتغذية القلب، ما يؤدى الى الذبحة
الصدرية وكذلك الجلطة الدماغية، وقد تسبب أيضا الإصابة
بالأورام السرطانية ومشاكل فى المفاصل والعضلات وخشونة الركبة.

وتابع يجب أن نحارب مرض السمنة من الطفولة، وذلك عن طريق
اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الخضروات والفواكه،
ونبتعد عن الحلويات والسكريات والأطعمة الدهنية والوجبات
السريعة والمشروبات الغازية والتدخين، مع تشجيع أطفالنا
على ممارسة الرياضة والنشاط البدنى كل يوم.