~ ... شاورما دايت ... ~

بسم الله الرحمن الرحيم

مساء الخيرات
http://forum.lahaonline.com/images/s...20%2832%29.gif

الشاورما من الأطباق اللذيذه
والكل يحبها
لكن بعض الأحيان عشاننا رشيقات : )

ما ناكلها .

الطريقه هذي صحيه
وما فيها دهون
وتناسب كل من تتبع دايت

المقادير مع الطريقة :

قطعي الدجاج أوصال طوليه
حمريها بدون زيت
وغطيها حتى تنشف مويتها

وقلقليها أضيفي البهارات والملح
والبصل وقلبي
ثم الفلفل الرومي
وغطي عليها شوي
ثم قلبيها وقدميها .

عند التقديم ضعي الخبز الشامي
وخلطه الدجاج
و3شرائح بطاطس مقليه
بس3
شوي كتشب وشوي طحينه

http://forum.lahaonline.com/attachme...1&d=1268712879

لفي الخبز

http://forum.lahaonline.com/attachme...1&d=1268712958

وهنا بصامولي بر

http://forum.lahaonline.com/attachme...1&d=1268713026

وبألف صحه وعاااافيه على قلبكـ


http://forum.lahaonline.com/images/s...20%2853%29.gif

:oاختكم /هيفولا